Bi pîrbûna hêdî ya laş re, kal û pîr in ku di navbêna hundurîn de ne. Ji bo ciwanan, dibe ku ew tenê bertekek piçûk be, lê ew ji bo pîran fatal e! Xeter ji ku me xeyal dikir pir mezin e!
Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, zêdetirî 300,000 kes ji her salê dimirin, nîvê ku ji 60 salî mezintir mirovên pîr in. Li Chinaînê, ketine sedema ku birîndar bûne sedema birîndaran di nav 65 salî de. Pirsgirêka têkçûnên di pîran de nayê paşguh kirin.
Ketin xetereyek cidî ji bo tenduristiya pîr e. Bandora herî mezin a ketinê ev e ku ew ê bibe sedema şikestinê, perçeyên sereke yên ku hebên hipê, vertebra û destan in. Kevneşopiya HIP-ê tête "şikandina paşîn a jiyanê". 30% nexweşan dikarin ji asta berbiçav a seferberiyê re sax bibin, 50% dê şiyana bijîn ku serbixwe winda bike, û rêjeya mirinê di nav şeş mehan de bi qasî 20% -25% bilind e.
Di doza ketinê de
Meriv çawa zirarê fîzîkî kêm dike?
Piştî ku pîr ket, lez nekişînin ku alîkariya wan bikin, lê li gorî rewşê bi wan re mijûl bibin. Ger pîr bi hişmendî, hewce ne ku bi baldarî bipirsin û bi baldarî kal û kalan bipirsin. Li gorî rewşê, alîkariya kal û pîr bikin an tavilê bang bikin. Ger pîr ne bêwatû bê pisporek têkildar in, wan bi rengek zindî nekeve, da ku rewşê xirabtir nekin, lê tavilê bangên awarte bikin.
Ger kal û pîr ji fonksiyona lemê ya nizm û zihniyeta feqîrî re, bi arîkariya alîkariyê ya hişmendî û hêza laşî, û kêmkirina fonksiyonên laşî, dûr bixin û kêmkirina çêkirina fonksiyonên fîzîkî.
Ger mirovek pîr di nav nivînê de bimîne, ew dikare ji bo perwerdehiya rehabilitasyonê were guhertin, û dikare bêyî arîkariya xwe ji bo pêşîlêgirtina xwe bisekine û ji birînên ku ji hêla mayîna razanê ya dirêj ve hatî asteng kirin û dûr bixin. Atrophy Muscle, Ulcers Decubitus, fonksiyonek laşî û şansên enfeksiyonên çerm ên din kêm kir. Robotên meşrû yên hişmendiyê jî dikarin alîkariya pîran bikin ku bi ewlehî bimeşin, pêşî lê girtin û kêmkirina metirsiya ketinê.
Daxwazim ku hemî hevalên navîn û pîr dikarin hemî jiyanek tendurist bijîn, û di salên paşîn ên xwe de şa bibin!
Demjimêra paşîn: Avrêl-27-2023
