Li xaniyek hemşîre li Omaha, DYE, zêdetirî deh jinên pîr li hewşê rûniştî ne ku çîna fitne digirin, laşên xwe wekî ku ji hêla hevserokê ve hatî şandin.
Heftê çar caran, bi qasî sê salan.
Hê jî ji wan mezintir e, coach Bailey li kursiyekê rûniştî ye, milên xwe bilind dike da ku rêwerzan bide. Zilamên pîr zû dest pê kirin ku çekên xwe zivirînin, her yekê wekî ku coach li bendê ne çêtirîn hewl didin.
Bailey her roja Duşemê, roja çarşemê, Pêncşem, û Saturdayemiyê Saturdayemiyê, li vir dersên fitness 30 hûrdeman li vir hîn dike.
Li gorî Posta Washington, Coach Bailey, Kî 102 salî ye, li xaniyê teqawidiyê ya Elkridge bi serbixwe dijî. Ew hefteyek çar caran li hewşa sêyemîn dersên fitarê li hewşê ders dide, û bi qasî sê salan wusa kir, lê tu carî ji rawestandina rawestandinê dikirin.
Bailey, ku nêzîkî 14 salan li vir dijî, got: "Gava ku ez pîr dibim, ez ê teqawid bibim."
Wê got ku hin beşdarên birêkûpêk arthritis hene, ku tevgera wan sînordar dike, lê ew dikarin bi rehetî ceribandinên dirêj bikin û ji wê sûd werbigirin.
Lêbelê, Bailey, ku her weha pir caran çarçoveyek rêve bikar tîne, got ku ew hevserokek hişk e. "Ew ji min re çêdikir ku ez tê vê wateyê ji ber ku dema ku em werzîş dikin, ez dixwazim ku ew rast bikin û masûlkeyên wan bi kar bînin."
Tevî hişkbûna wê, heke ew bi rastî jê hez nakin, ew ê venegerin. Wê got: "Van keçan dixuye ku ez ji bo wan tiştek dikim, û ew jî ji bo xwe ye."
Berê, zilamek beşdarî vê çîna fitnessê bû, lê wî derbas bû. Naha ew çîna hemî-jin e.
Serdema epidemîk rê li ber niştecîhan dikir.
Bailey ev çîna fitness dest pê kir dema ku CovîD-19 Pandemîk di 2020-an de dest pê kir û mirov li odeyên xwe hatin veqetandin.
Di 99 saliya xwe de, ew ji niştecîhên din mezintir bû, lê ew paş xwe neda.
Wê got ku wê dixwest ku ew aktîv bimîne û her dem li motîfkirina kesên din baş bûye, ji ber vê yekê wê cîranên xwe vexwend û dema ku dûrbûna civakî didomîne, ceribandinên hêsan bikin.
Di encamê de, niştecî gelek ji werzîşê kêfxweş bûn, û ji hingê ve ew berdewam kirine.
Bailey her roja Duşemê, Wednesdayarşem, Pêncşem, Pêncşem, Pêncşem, û Saturdayemiyê, bi nêzîkê 20 dirêjî ji bo laşê jorîn û jêrîn fêr dibe. Vê çalakiyê di nav jinên pîr de, ku çavdêriya hevdû dike, hevaltiya di nav jinên pîr de kûr kir.
Kengê ku rojbûna beşdarê beşdarê pola fitnessê ye, Bailey Bakes Cakes pîroz dikin. Wê got ku di vê temenê de, her rojbûn bûyerek mezin e.
Trainingêwaza perwerdehiya gait li ser perwerdehiya rehabîlîtasyonê ya mirovên ku nivîn in û kêmasiya tevgera lemleyî ya kêmtir heye. Ew dikare di navbera fonksiyonê elektrîkê de veguherîne û bi yek sereke re têkildar be, û xebitandina pergala elektromagnetic, piştî rawestandina operasyonê, ewledar û xema.
Wexta paşîn: Jun-08-2023
